45 Tage Challenge

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Shooting_Asics_Francfort_©_Teddy_Morelle

Die fünfte 45 Tage Boostcamp Challenge startet am 13.01.2023

Die Challenge wird für jeden Teilnehmer eine Herausforderung sein. Neben dem früh aufstehen und den 5 Trainingseinheiten pro Woche, achten wir darauf das alle Camper sich mit unseren

Ernährungsguide auseinandersetzen. Den Guide erhältst du nach dem Anmeldeprozess, sobald die Zahlung bei uns verbucht worden ist, um deinen Platzt für das Herbstcamp zu sichern.

Uns ist es wichtig, dass ihr euch mit allem auseinandersetzt und wir setzen großen Wert darauf, dass ihr euch neben dem Training auch gut ernährt.

30% Training 70% Ernährung ist die Regel.

Du trainierst von Montag bis Freitag, jeweils 1 Stunde am frühen Morgen (Beginn jeweils um 07:00 Uhr in der Hohe Weide 17, 20259 Hamburg. Du hast 5 Workouts die Woche. Das Ziel ist, die Challenge in der Gruppe gemeinsam zu erreichen, um individuelle Zielsetzungen zu meistern.

Im WhatsApp Chat, versuchen wir euch durch das ganze Camp zu unterstützen und Fragen zu beantworten. Jede Frage ist eine gute Frage, also nicht zögern. Zusätzlich werden die Fragen in den individuellen Ernährungsplänen in unseren internen App verwaltet.

Für die jeweiligen Trainingseinheiten bitten wir dich folgendes mitzubringen:

Hallenschuhe

Trainingshandtuch

Springseil

Eigen Trainingsmatten

Getränkeflasche (Kein Glas)

Sobald du alle Daten und Information hast, geht’s dann auch los. Lies dich in den Guide ein, und schon bald rocken wir die Halle zusammen.